玛咖对长期失眠的人有非常好的改善作用。玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯作用于的松果体，使其分泌褪黑素来改善睡眠质量，同时玛咖又能很好地调人体整和平衡人体的内分泌系统。当一个人长期处在很紧张的状态下，他的肾上腺就会大量分泌肾上腺激素吗，让人体很亢奋不知道疲惫，但其松果体分泌褪黑素的功能却受到严重抑制，长期如此就打乱了内分泌系统形成内分泌紊乱，同时还会引起更多的内分泌系统疾病。因此有些长期熬夜、经常通宵工作、身体本来就疲惫的人刚开始服用玛咖时往往会有嗜睡和犯困的感觉，因为玛咖调整了肾上腺激素的过度分泌，促进了褪黑素的分泌，这就导致了嗜睡和犯困的现象出现，这种感觉会持续一段时间，当机体的功能得到恢复后，一切将回到正常现象。

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